ЗОЖ

Тренировки это хорошо, но в еде зачем себя ограничивать? Нормальный у тебя вес. Мне бы эти 74 кг..

У меня очень тяжело уходит вес, и очень быстро набирается. Поверь, когда эти килограммы лишние, всё тело будто гирями обвешено. Я чувствую себя абсолютно прекрасно, когда вешу 63-65. Никакой тяжести и боли в спине не такие сильные бывают.

Куда пропала спортсменка?

В одном комменте буду записывать компактно. 17.12.2017 🕡18:30 99 кг. 21.12.2017 🕛12:00 97,8 кг. 04.01.2018 🕖7:00 96,6 кг. Запасы на зиму заготовлены☺ 18.09.2018 🕗20:00 100 кг.

А я набрала целых 2 кг😊 Еще парочку и успокоюсь. Хотя с тем количеством углеводов, которы я потребляю, должна уже боком в дверь входить🙈

Не пропала, просто завал на работе, а в выходные дел много. Не смотря на это успеваю через день ходить в спортзал. Тренируюсь с тренером. До конца этой недели будем еще без тренажеров работать, со своим весом, со следующей недели уже на тренажерах. Кардио до 1 часа увеличила время. Минус 2 кг. Питание пока не строго, потихоньку органищм привыкает к безуглеводным продуктам. Скоро начну кудахтать😭 Перед тренировкой пью л-карнитин, после - бцаа. И еще омега 3 и витамины какие-то. Чувствую себя шикарно. Поясница не беспокоит уже пару недель, это рекорд. Сколько лет мачулась от этой боли.

Круто. Наверняка ябы так не занимался. Поэтому только 1 кг сбросил. Ты прям конкретно взялась, видно появился симпатичный стимул😏

Я завидую таким людям, у которых черная дыра вместо желудка))

Смит, стимулом для меня стала поясница, когда уже от боли сидеть не могла))

Красивое начало закончилось. Уже 3 недели вес гуляет вокруг 97, то он 96.6, то 97.6, и пока не падает. Сейчас опять 96,4 кг., точность весов нужно бы проверить.

С аппетитом плохо, крайне, но сладостей это не касается😂

Мэри, ну ты зверь! Не знаю что там весы показывают, но выглядишь ты всегда отлично! Все равно, ходить в спортзал,это здорово, какая энергия из космоса появляется и домой идешь в припрыжку, всегда нравился спорт, хоть в зал и редко хожу)

С огромным трудом опустилась до 70 кг🤦🏻‍♀️ Вся беда в несвоевременном питании. Все готовлю как надо, беру с собой на работу, но в большинстве случаев мой обед плавно переходит в ужин часов в семь вечера. Порой весь день голодаю, т.к. бываю рчень занята на работе и даже воду пить забываю, а после такого голодного шока, чтобы ты не поел, все уходит вживот и бока. И все же в процессе правильногопохудения самое ВАЖНОЕ - СВОЕВРЕМЕННОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Как бы вы ни надрывались в спортзале, вес может стоять, если питаетесь не регулярно и не правильно.

🆙️