Да, пресс ни в коем случае качать нельзя. Мне очень помогла диета и клиновидная подушка, потому что иногда из-за изжоги по ночам просыпаюсь и почти каждое утро прямо чувствую, как желчь к горлу подступает. У клиновидной подушки принцип действия такой, что из-за угла наклона тела желчь не поступает из желудка в пищевод и симптомы уходят. Очень советую. У меня подушка vitadream, я ее на авито покупала с доставкой из Москвы, так цена самая приятная была.