ЗОЖ

Bro как твоё здоровье? Уже не бегаешь?

Алхьамдулиллах1, хорошо, Smith, баракалла. Выздоровел нормально, а осенне-зимние пробежки тоже нравятся, пытаюсь нарастить объёмы до 4 дней и 30км в неделю. Самое интересное, что на весе вообще не сказывается, я то надеялся скинуть лишние килограммы)) А так похоже уже пристрастился, при этом спорт в целом не очень люблю, а вот бегать понравилось.

Самое интересное, что на весе вообще не сказывается, я то надеялся скинуть лишние килограммы))

Организм адаптируется под любые упражнения и быстро учится экономить калории) Чтобы этого не происходило, попробуй комбинировать другие упражнения с бегом, например спринты.

2 дня в неделю добавляй спринты к основному бегу, но меняя дни недели. Допустим, если ты в эту неделю сделаешь спринты в понедельник и среду, то в след. неделю сделай во вторник и пятницу, например. Важно, чтобы организм не успел адаптироваться :)

Вылечила человеку хронический тонзиллит маслом черного тмина. По чайной ложке натощак, запивая теплой водой. Рекомендую)

Вот сказал про себя, правильно, надо будет попробовать. Сбил в прошлый раз таблетками, через недельку снова рецидив, хронический он и есть. Надоело всё, заказал литр масла с амазон, попил буквально 3-4 дня и ... короче это работает.

11 км в один конец и столько же обратно на велике. Мастера на беркате отказались подтянуть спицы. У самого ни инструмента ни навыков нет, а спицы на заднем колесе (моторе) уже хрустят, стремно.

Сделали, заодно тормоза подтянули, теперь езжу спокойнее. Осталось купить дождевик, очки, кепку и открытые наушники.